Redefining Aging

A Masterclass by Nazanin Khorram Zadeh

November 26, 2025 | 18:30 - 20:00 CET

This event is open to public and free to attend

The spoken language is Farsi

ما معمولا وقتی از «سالمندی» حرف می‌زنیم، ذهن‌مان به سمت ضعف، تنهایی یا از کارافتادگی می‌رود. اما من، نازنین، باور دارم سالمندی در واقع ورود به یک دنیای تازه است؛ دنیایی پر از پختگی، آرامش و درک عمیق‌تر از زندگی. این دوره می‌تواند یکی از زیباترین فصل‌های عمر باشد، اگر یاد بگیریم از سال‌های جوان‌تر برای آن آماده شویم — نه با ترس از پیر شدن، بلکه با شوقِ بهتر زیستن.

ایده‌ی من از جایی شکل گرفت که دیدم چطور نسل والدین ما، با همه تجربه‌ها و خوبی‌هایشان، در مواجهه با تغییرات سن، گاهی خودشان را فراموش می‌کنند. همان‌جا بود که فکر کردم باید «سالمندی» را از نو معنا کرد. اگر از دهه‌ی چهارم زندگی شروع کنیم به ساختن سبک زندگی‌ای که سلامت، نشاط و معنا را برای آینده حفظ کند، می‌توانیم سالمندی را نه پایان، بلکه نقطه‌ی بلوغ واقعی زندگی ببینیم.هدفم این است که با هم در این زمینه صحبت کنیم و نتیجه‌ی این مطالعاتم را با هم به اشتراک بگذاریم.

من نازنین هستم. سال‌هاست که به‌صورت حرفه‌ای در زمینه‌ی ورزش فعالیت می‌کنم و در کنار آن، همواره مطالعات گسترده‌ای در حوزه‌ی تغذیه و تأثیر سبک زندگی سالم بر بدن داشتم. در ماه‌های اخیر متوجه شدم علاقه‌ی اصلی من، فراتر از ورزش حرفه‌ای، کمک به انسان‌هاست تا با افزایش سن، کیفیت زندگی خود را حفظ کرده و حتی ارتقا دهند. به همین دلیل شروع کردم به تحقیق عمیق‌تر و گفت‌وگو با افراد مختلف تا بهتر بفهمم دغدغه‌ها، خواسته‌ها و تصویر ذهنی آن‌ها از دوران سالمندی چیست. هدف من این است که بتوانم با ترکیب تجربه‌ی ورزشی و دانش تغذیه، مسیری برای افزایش طول عمر همراه با سلامت و نشاط فراهم کنم — تا سال‌های بالاتر زندگی، سال‌هایی پر از انرژی، استقلال و رضایت باشند.